Ganz Du Selbst Sein &
Ehrlich in Kontakt gehen.
In diesem Workshop kannst du dich ganz zeigen, wie du bist. Du kannst deine Gefühle ausdrücken, dich aussprechen und so neue Wege der Kommunikation und des Miteinanders erforschen. Auf diese Weise in Kontakt zu gehen, kann dir helfen, Lebensenergie freizusetzen und mehr innere Stabilität und Gelassenheit zu erleben.
Du lernst auf eine Art und Weise zu sprechen, die dir helfen kann, in direkten Kontakt mit dir selbst und deinem Gegenüber zu kommen. Indem du ganz bei dir bleibst, während du dein unmittelbares Erleben ausdrückst, kannst du schneller über Streit und Frustrationen hinweg kommen, mehr Verständnis und Verbindung erleben.
Ehrlich/Sein ist ein praktischer Weg, deine Wahrnehmung zu schulen, dich authentisch auszudrücken und dich dabei lebendig, frei und gelassen zu erleben.
“Sean schafft einen Raum, in dem Menschen zwanglos lernen können, Gefühle zu formulieren und Bedürfnisse auszusprechen. Durch einfühlsames Nachfragen und einer ruhigen Art – bei der Humor nicht zu kurz kommt –, gelingt es Sean, dass ich mich angenommen fühle und in einem wertfreien Rahmen ausprobieren kann, wie ICH bin.“
~ Elisabeth Gantner
In folgendem Video, kannst du mich kennenlernen und erfahren, was ich mit Ehrlich/Sein meine:
Liebevolle Kommunikation
Wir üben authentische und liebevolle Kommunikation, inspiriert von Gestalttherapie, Ehrlichem Mitteilen, Focusing, Imago-Therapie, Gewaltfreier Kommunikation und Radical Honesty. Wir lernen unsere Grenzen wahrzunehmen, auszudrücken und auch unsere Wünsche zu kommunizieren.
Co/Meditation
Wir erforschen Co/Meditation, eine Gesprächsmeditation in der wir mit uns selbst und unserem Gegenüber in tiefen Kontakt kommen und dabei innere Einsicht und Gelassenheit erleben können. Co/Meditation kann dir helfen, deine Achtsamkeit, Wahrnehmung und Präsenz zu stärken und mehr (Selbst-)Akzeptanz und Liebe zu erfahren.
Du lernst am Workshop die Basics und kannst im Anschluss mit Menschen aus dem Workshop und anderen Menschen (in der Co/Meditation Telegram Gruppe) weiter forschen und meditieren.
Ehrlich/Sein ist ein klares “JA” zum Hier und Jetzt und eine Entscheidung, dein Leben authentisch zu leben.
Ort & Zeit
Luzern (Emmen), CH
27. – 29. Sept. 2024
Zeitplan:
Fr. 27. September: 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Sa. 28. September: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr
So. 29. September: 10:00 Uhr bis 17.00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum WoGeNo
Untergrundhof 20
6032 Emmen
Es gibt die Möglichkeit kostengünstig vor Ort zu übernachten.
Bei Interesse kannst du Susca schreiben: susca.rahni@gmail.com
Preis:
Frühbucher: 310 Euro / CHF (bis zum 01.08.2024)
Normalpreis: 340 Euro / CHF (danach)
Wenn der Preis finanziell schwierig für Dich ist, kontaktiere mich.
Dieser Workshop ist für Dich, wenn Du:
- Präsenter, lebendiger und innerlich ruhiger sein willst
- Mehr Kontakt und Nähe in Deinem Leben willst
- Gefühle zulassen und konstruktiv kommunizieren willst
- Schuld, Scham und Traurigkeit zu- und loslassen möchtest
- Dich von Stress, Leistungsdruck, und Rollenerwartungen befreien willst
Was machen wir an dem Wochenende?
- Übungen um den Körper bewusster wahrzunehmen und Gefühle zuzulassen
- Redekreise in denen Du dich spüren und zeigen kannst
- Coaching und geführte Gespräche um Wahrnehmung, direkte Sprache und authentischen Ausdruck zu üben
- Paar- und Gruppenübungen zur Anwendung von ehrlicher Kommunikation
- Angeleitete Meditationen und Co/Medtiation (Gesprächsmeditation), die helfen Präsenz und Wahrnehmung zu stärken und liebevolle Achtsamkeit zu kultivieren.
Raum für Wahrheit
An diesem Wochenende erschaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem alle Gefühle und Gedanken willkommen sind und mit Neugierde erforscht werden können. Dadurch lernst du auch, deine Schatten und die Schatten deiner Mitmenschen zu akzeptieren.
Dabei kannst du in direkten Kontakt mit Deinem Körper und Deinen Gefühlen kommen und lernen, Deine Wahrnehmungen unmittelbar zu kommunizieren. Dich so auszudrücken, kann zu mehr Lebendigkeit und Selbstvertrauen führen und gleichzeitig den Kontakt mit deinen Mitmenschen stärken.
Ehrlich/Sein kann dir helfen, durch authentische Sprache auf dein Gegenüber zuzugehen und gleichzeitig ganz bei dir zu bleiben. Wenn wir uns offen zuhören und uns offen ausdrücken, lassen unsere Widerstände und verzerrte Blickweisen nach und wir können freudigen Kontakt, Wertschätzung und Liebe erleben.
Rahmen & Vereinbarungen
Um einen gehaltenen Rahmen zu gestalten, in dem liebevoller, authentischer und offener Kontakt möglich ist, treffen wir zu Anfang des Workshops ein paar Vereinbarungen.
Die Vereinbarungen sind keine vorgegebenen Regeln sondern ein Rahmen innerhalb dessen man sich authentischer und verletzlicher zeigen kann, sowie sich in ehrlicher Kommunikation und emotionalem Ausdruck üben kann. Sie sind dafür da, Bewusstsein für sich selbst und seine Kommunikation zu fördern und basieren auf Freiwilligkeit
Das Wochenende besteht aus Partner- und Gruppenübungen, Austausch, Theorie, Bewegung und Wahrnehmungs-Übungen, Co/Meditation und Coaching in der Gruppe. Es ist ausreichend Zeit, um allem Raum zu geben was gerade da ist. Von Moment zu Moment werden wir Empfindungen und Gedanken achtsam erforschen.
Bezahlung & Anmeldung
Um Dich anzumelden, fülle das Anmeldeformular aus.
Um Deinen Platz zu reservieren, wird der volle, aktuell gültige Betrag (Frühbucher oder Normalpreis) fällig. Bezahlen kannst du via Banktransfer oder PayPal. Details findest Du im Anmeldeformular.
Anwesenheit
Bitte plane Dein Wochenende so, dass Du für den vollen Workshop anwesend sein kannst. Wenn du vorab weisst, dass du nicht das ganze Wochenende Zeit hast, dann kontaktiere mich. Wenn du im Laufe des Workshops bemerkst, dass du Raum separat von der Gruppe brauchst, dann kannst du dir den natürlich nehmen. Was wir machen wollen, ist uns Zeit zu nehmen, um darüber zu sprechen wenn jemand die Gruppe verlässt oder später kommt.
Worte von Teilnehmer:innen
“Noch bei keinem Seminar habe ich so einen inneren Frieden und Ausgeglichenheit in mir erlebt.” ~ R. Bauer
“Ich habe Sean sehr achtsam, authentisch und raumhaltend erlebt: Viel Dürfen, wenig Müssen” ~ Ruth Rabitsch
“Eine schöne Mischung aus Kontakt zu anderen Menschen und zu mir selbst. Nährend & heilsam.” ~ W. K.
“Ich habe eine Idee davon bekommen, wie ich mich fühle und dies auch ausdrücke. Die Übungen waren toll um mit mir und anderen in tiefere Verbindung zu kommen.” ~ T.P.
Fragen?
Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich gerne:
hello@seangreen.at / 0650 24 24 022 (WA, TG, Signal)
Ich freue mich Dich zu sehen und gemeinsam eine (ent)spannende Ehrlichkeits-Reise zu erleben!
Sean
