Da Sein. Du Sein. Echte Verbindung erleben.
Im Ehrlich/Sein Frühlings-Retreat kannst du ganz bei dir ankommen, mit dir selbst und anderen ehrlich und liebevoll in Kontakt treten und Kraft tanken. Im Einklang mit der Natur können wir in den Frühling übergehen und unserem Herzen Raum zum Erblühen geben.
Wir tauchen in die Tiefe der Seele und erschaffen einen therapeutischen Raum, in dem wir uns zeigen und emphatische Kommunikation üben können. Gemeinsam erschaffen wir einen kraftvollen Raum, um unsere Menschlichkeit zu zelebrieren und das Leben im Moment genießen. Es muss aber auch nicht alles tief oder schwer sein. Neben der inneren Arbeit haben wir auch Raum, um das Leben und das Menschsein zu feiern – wir können gemeinsam lachen, tanzen, singen,…
Ehrlich/Sein lädt dich ein, deine Achtsamkeit zu schulen: deinen Körper, deine Gefühle, deine Gedanken bewusst wahrzunehmen und dich mitzuteilen und dadurch deine Lebensenergie freizusetzen und innere Freiheit und Gelassenheit zu erleben.
Wir werden sanftes Yoga praktizieren, gemeinsam Meditieren, Ehrliche Kommunikation üben und therapeutischen Prozessen Raum geben.
Das Retreat findet im Kriya Mandiram Ashram statt – ein Ort der Stille, Selbsterforschung und Heilung.
Das Retreat ist für dich, wenn du:
- Deiner Präsenz und Lebensfreude Raum geben möchtest
- Mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit erleben magst
- Echten Kontakt und Verbindung zu anderen Menschen (und dir selbst) erleben möchtest.
- Deine Kommunikation verbessern und deine Beziehungen vertiefen willst
- Deiner inneren Stimme öfter Ausdruck verleihen willst
- Dir mehr inneren Freiraum sowie Gestaltungsmöglichkeit in deinem Leben wünscht
Ehrlich & Liebevoll
An diesem Wochenende erschaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem alle Gefühle und Gedanken willkommen sind und mit Neugierde erforscht werden können. Dadurch lernst du auch, deine Schatten und die Schatten deiner Mitmenschen zu akzeptieren.
Es gibt nur sehr wenige Orte auf der Welt, an denen wir uns erlauben, wirklich wir selbst zu sein. Die meiste Zeit verbringen wir damit, irgendein Idealbild zu präsentieren. Dabei geht ganz viel unserer Lebensfreude und Lebendigkeit verloren. Dieses Retreat bietet eine erfrischende Abwechslung zu den gewohnten Verhaltensweisen und einen Vorgeschmack darauf, wie das Leben sein kann, wenn wir uns weniger verstellen und zurückhalten.
Ehrlich/Sein ist eine Einladung, dich selbst zu zeigen und Aspekte, die du sonst unterdrückst, an die Oberfläche kommen zu lassen. Dich ganz zu zeigen – inklusive der Anteile, die du am liebsten verstecken würdest –, kann zu Heilung und zu tiefer und echter Verbindung mit dir selbst und deinen Mitmenschen führen.
Wir üben authentische und liebevolle Kommunikation, inspiriert von Gestalttherapie, Ehrlichem Mitteilen, Focusing, Imago-Therapie, Gewaltfreier Kommunikation und Radical Honesty. Wir lernen unsere Grenzen wahrzunehmen, auszudrücken und auch unsere Wünsche zu kommunizieren.
In folgendem Video, kannst du erfahren, was ich mit Ehrlich/Sein meine:
Co-Meditation
Wir erforschen Co-Meditation, eine Gesprächsmeditation in der wir mit uns selbst und unserem Gegenüber in tiefen Kontakt kommen und dabei innere Einsicht und Gelassenheit erleben können. Co/Meditation kann dir helfen, deine Achtsamkeit, Wahrnehmungund Präsenz zu stärken und mehr (Selbst-)Akzeptanz und Liebe zu erfahren.
Erfahre mehr über Co-Meditation
Ein Sicherer Rahmen
Um einen gehaltenen Rahmen zu gestalten, in dem liebevoller, authentischer und offener Kontakt möglich ist, treffen wir zu Anfang des Workshops ein paar Vereinbarungen.
Die Vereinbarungen sind ein Rahmen innerhalb dessen man sich authentischer und verletzlicher zeigen kann, sowie sich in ehrlicher Kommunikation und emotionalem Ausdruck üben kann. Sie sind dafür da, Bewusstsein für sich selbst und seine Kommunikation zu fördern und basieren auf Freiwilligkeit.
Übungen & Methoden
- Yoga und Atemarbeit um entspannt und geerdet in den Tag zu starten
- Ehrliche Redekreise in denen du dich zeigen kannst, so wie du bist
- Coaching und geführte Gespräche um direkte Sprache und authentischen Ausdruck zu üben
- Therapeutische Begleitung, um deinen inneren Bewegungen und Anteilen Raum zu geben
- Paar– und Gruppenübungen zur Anwendung von ehrlicher Kommunikation
- Co-Meditation um Präsenz und Wahrnehmung zu stärken und liebevolle Achtsamkeit zu kultivieren
- Begegnung in Bewegung, Tanz und Entspannungsübungen
Der Ort
Das Kriya Mandiram ist ruhig gelegen, direkt am Rand des Waldes mit einem Blick über die grünen Felder von Wieselburg Land. Das Ashram hat zwei Wohnhäuser, ein Seminarhaus und eine Jurte.
Das Seminarhaus ist wohlig mit Holz ausgekleidet und hat einen wunderbaren Ausblick in die Natur. Es gibt eine Jurte und einen schönen, ruhigen Garten. Du bist in einem der zwei Wohnhäusern im Doppel- oder Einzelzimmer untergebracht.
Das Kriya Mandiram ist ein Ashram in der Babaji Kriya Yoga Linie und wurde von Acharya Chaitanya (Christian Ebner) gegründet. Chaitanya ist Raum und Visionshalter vor Ort und wird auch zwei Yoga-Sessions mit uns machen.
Hier ein paar Eindrücke vom Ashram…
Seminarhaus, Jurte & Garten
Eindrücke vom Wohnhaus
Veganes Essen
Die Mahlzeiten während des Retreats werden grundsätzlich einfach und vegan sein, mit vegetarischen Optionen: morgens Haferbrei, Obst, mittags nahrhafte einfache Suppen, abends etwas vollere Gerichte, wie Eintöpfe zum Erden und Stabilisieren des Tages. Bitte informiere das Kriya Mandiram vorab über etwaige Unverträglichkeiten oder andere Bedenken die Verpflegung betreffend.
Unser Tagesrhythmus
Wir erschaffen ein klaren Rhythmus um Halt und Stabilität zu erleben, die uns dabei unterstützen können uns unseren inneren Prozessen zu widmen.
- 07:00 – 08:00: Morgenpraxis (Bewegung & Atmung)
Wir bringen unseren Körper auf den Boden der Tatsachen und machen uns fit für die bevorstehende Gruppenarbeit. Dabei energetisieren wir unsere Körper, lösen Emotionen und beruhigen unseren Geist. Sa. und So. wird die Morgenpraxis wird von Chaitanya, dem spirituellen Leiter des Ashrams, angeleitet. - 08:00 – 09:00: Frühstück
- 09:00 – 13:00: Vormittags-Session
Die Gruppen-Arbeit sind das Herzstück des Retreats. Du lernst und übst dabei ehrliche und liebevolle Kommunikation, Co-Meditation,… - 13:00 – 15:00: Mittagessen & Pause
- 15:00 – 18:30: Nachmittags-Session
- 18:30 – 20:00: Abendessen & Pause
- 20:00 – 21:00: Abend-Session
Nach dem Abendessen kehren wir in unseren Kreis zurück. Die Abendsession ist an das Energielevel und die Stimmung in der Gruppe angepasst. Wir schließen offene Prozesse ab, gehen miteinander in Kontakt und kommen zur Ruhe. Dafür gibt’s Meditationen, Hypnosereisen, Co-Meditation, Tanzen, etc. Eventuell einmal von Chaitanya angeleitet.
Kosten & Anmeldung
Seminarbeitrag: 400€ – 600€ (je nach deiner finanziellen Situation).
Unterkunft & Verpflegung: 200€ (50€ empfohlener Tagesbeitrag für die Instandhaltung des Ashrams. Sämtlicher Dienst in Bezug auf Unterkunft und Verpflegung geschieht durch die Mitglieder auf freiwilliger Basis.)
Zeit und Reiseplanung
Das Retreat startet am Mittwoch, den 26. März um 20 Uhr.
Das Retreat endet am Sonntag, den 30. März um 13 Uhr.
Du kannst am Mittwoch ab 17:00 ankommen. Es wird um 19:00 ein kleines Abendessen geben. Bitte gib und Bescheid, wenn du schon beim Abendessen da bist. Unsere erste Session ist um 20:00.
Wir schließen das Retreat am Sonntag um 13:00 mit einem gemeinsamen Mittagessen ab.
Bitte plane deine Reisen so, dass du möglichst von Anfang bis Ende da sein kannst.
Adresse & Kontakt
Holzhäuseln 5, 3250 Wieselburg-Land, Österreich (Google Maps)
Bei Fragen zur Anreise, zum Essen, zur Location etc., wende dich bitte direkt an das Kriya Mandiram:
info@kriyamandiram.org / 0664 4180940
Öffentliche Anreise
Die nächsten Bahnhöfe sind Wieselburg und Ybbs. Am Anreisetag ist ein Shuttle zwischen 16:00-17:00 vom Bahnhof Ybbs möglich. Kontaktiere dafür das Kriya Mandiram.
Anmeldung
Um dich anzumelden, fülle das Anmeldeformular aus und überweise deinen Seminarbeitrag. Die Unterkunft zahlt du vor Ort an das Kriya Mandiram in Bar.
Worte von Teilnehmer:innen
Die Woche war für mich eine nährende, heilsame Zeit. Eine schöne Mischung aus Kontakt zur Natur, zu andere Menschen und zu mir selbst.
Wolfgang K.
Sean schafft ein sicheren Rahmen mit seiner Natürlichkeit, seinem Können und seinem ehrliches Dasein. Ich fühlte mich auf Augenhöhe begleitet. Er bringt Achtsamkeit und Erlauben in sein Coaching, so konnte ich auch meine Achtsamkeit einbringen… nach innen wie auch im Kontakt mit den anderen Teilnehmer. Ich habe vieles loslassen können, und habe ein stück Weltfrieden mitgenommen, zumindest in meiner Welt.
Rita B.
Ich habe im Workshop eine Idee davon bekommen, wie ich mich fühle und dies auch ausdrücke. Die Übungen waren toll um mit mir und anderen in eine tiefere Verbindung zu kommen. Für mich war die Begleitung anspruchsvoll und die Anleitung half mir meine Gefühle genauer zu benennen und somit “durchfühlen” zu lernen.
Tina P.
Ich habe Sean sehr achtsam, authentisch und raumhaltend erlebt: viel Dürfen, wenig müssen.
Ruth R.
Der Workshop war sehr erdent und verbinden für mich. Auf Grund des soliden Coachings, konnte ich gefahrlos Anderen in der Gruppe meine Gefühle ausdrücken ohne Sorge, vor unachtsamer Aufnahme des Gesagtem und Unvollständigkeit der Situation.
Anna S.
Noch Fragen?
Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich gerne:
hello@seangreen.at / +43 650 2424022
Ich freue mich, dich beim Retreat zu sehen und gemeinsam eine (ent)spannende Ehrlichkeits-Reise zu erleben!
Alles Liebe, Sean
