Hier findest du Kommunikationsübungen, die ich häufig mit Paaren und in Gruppen einsetze. Diese Gesprächsformate helfen dabei, offener miteinander zu sprechen und tiefere Beziehungen zu entwickeln. Die festen Strukturen ermöglichen es, gewohnte Muster zu erkennen und bewusst zu verändern. So können wir lernen, einander besser zuzuhören, uns authentischer mitzuteilen und gemeinsam zu wachsen.
Dyade – Offenes Zuhören
Die Dyade ist eine grundlegende Übung des offenen Zuhörens, die tiefere Selbstwahrnehmung und authentische Verbindung ermöglicht. Zwei Personen wechseln sich darin ab, offen zu sprechen und urteilsfrei zuzuhören, ohne zu unterbrechen oder zu kommentieren. Als Basis-Übung schafft sie eine Grundlage für weitere vertiefende Kommunikations- und Achtsamkeitspraktiken.
Weitere Methoden
Folgende weitere Methoden und Übungen werde ich bald hinzufügen:
- Momentaufnahme
- Ehrliches Mitteilen
- Co-Meditation
- Zwiegespräch
- Imago-Dialog