In diesem Retreat kannst du ganz bei dir ankommen, mit dir selbst und anderen ehrlich und liebevoll in Kontakt treten und Kraft aus der Natur tanken.
Wir erschaffen gemeinsam einen kraftvollen Raum, um unsere Menschlichkeit zu zelebrieren, Scham und Wut zu überwinden und das Leben von Moment zu Moment zu genießen. Ehrlich/Sein lädt dich ein, deine Wahrnehmung zu schulen, deinen Körper zu spüren, deine Gefühle bewusst zu fühlen und mitzuteilen und dich dadurch lebendig, frei und gelassen zu erleben.
Neben der Gruppenerfahrung werden wir ausreichend Zeit für italienisches Urlaubsfeeling haben: Entspannen am Pool, Ausflüge an den See, zu den Wasserfällen, zur nächsten schönen Ortschaft (Orta), Eis essen, etc.
Datum: 01 – 07 Juli 2023
Ort: Centro d’Ompio am Lago D’Orta, Italien
Kosten: ab 850€ (inklusive Unterkunft + Verpflegung)
Ein Ort der Transformation
Der Ortasee in Italien ist ein magischer Ort mit kristallklarem blauem Wasser, subtropischem Klima, üppigen Wäldern und unglaublichen Wanderungen entlang Flüssen und zu Wasserfällen. Der Ort ist perfekt für ein erholsames und stärkendes Retreat.
Dieser Workshop besteht aus halbtägigen Sessions und lässt dir den Nachmittag zur freien Verfügung um zu entspannen, die anderen Teilnehmer:innen besser kennenzulernen, ehrliche Gespräche zu führen, die Natur zu genießen und zu spielen!
Wir lassen den Tag nach dem Abendessen mit einer gemeinsamen Abendsession ausklingen. Und wir werden bestimmt auch gemeinsam musizieren und tanzen.
Das bekommst du:
- 7 Tage Ehrlichkeit und Gemeinschaft
- Körperarbeit, Bewegung und Co/Meditation
- Wanderungen zum See, zu den Wasserfällen und zu nahe gelegenen Dörfern
- Drei köstliche, vegetarische Mahlzeiten pro Tag
- Auftanken in der blühenden Natur
- Abschließendes Festessen in der örtlichen Pizzeria mit Blick auf den See
Raum für Intimität & Freiheit
An diesem Wochenende erschaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem alle Gefühle und Gedanken willkommen sind und mit Neugierde erforscht werden können. Dadurch lernst du auch, deine Schatten und die Schatten deiner Mitmenschen zu akzeptieren.
Es gibt nur sehr wenige Orte auf der Welt, an denen wir uns erlauben, wirklich wir selbst zu sein. Die meiste Zeit verbringen wir damit, irgendein Idealbild zu präsentieren. Dabei geht ganz viel unserer Lebensfreude und Lebendigkeit verloren. Dieses Retreat bietet eine erfrischende Abwechslung zu den gewohnten Verhaltensweisen und einen Vorgeschmack darauf, wie das Leben sein kann, wenn wir uns weniger verstellen und zurückhalten.
Ehrlich/Sein kann dir helfen, durch authentische Sprache aus dieser Distanz und Enge herauszukommen, dich unmittelbarer zu fühlen und dein Gegenüber mit frischen Augen zu sehen. Wenn dein Blick weniger durch alte Geschichten verzerrt ist, kannst du mehr Freude, Wertschätzung und Liebe erleben.
Ehrlich Reden & Co/Meditation
Ehrlich/Sein ist eine Einladung, dich selbst zu zeigen und Aspekte, die du sonst unterdrückst, an die Oberfläche kommen zu lassen. Dich ganz zu zeigen – inklusive der Anteile, die du am liebsten verstecken würdest –, kann zu Heilung und zu tiefer und echter Verbindung mit dir selbst und deinen Mitmenschen führen.
Wir üben authentische und liebevolle Kommunikation, inspiriert von Radical Honesty, Gewaltfreier Kommunikation und Ehrlichem Mitteilen. Dabei kannst du lernen, deine Grenzen wahrzunehmen, auszudrücken und auch deine Wünsche authentisch und offen zu kommunizieren. Auf diese Weise ehrlich zu sprechen und dich offen zu zeigen kann dir helfen, dich von deinen inneren “Solltes” loszulösen und dadurch ein offeneres, freieres und kreativeres Leben zu führen.
In der Co/Meditation halten wir füreinander Raum und begleiten einander in einem meditativen Gespräch sanft und liebevoll in die Tiefe. Wir nutzen Sprache, um mit uns selbst und unserem Gegenüber in Kontakt zu treten und dabei inneren Frieden, Gelassenheit und tiefe Verbindung zuzulassen. Co/Meditation kann dir helfen, deine Achtsamkeit, Wahrnehmung und Präsenz zu stärken und mehr (Selbst-)Akzeptanz und -Liebe zu erleben.
Das Retreat ist für dich, wenn du:
- Präsenter und lebendiger sein willst
- Mehr Lebensfreude und Kraft erleben möchtest
- Wirklich tiefe und intime Beziehungen in deinem Leben willst
- Deiner inneren Stimme öfter Ausdruck verleihen willst
- Dir mehr Freiraum für kreative Projekte und Spaß wünscht
- Mehr Gelassenheit, Ruhe und Freiheit erleben magst
Übungen & Methoden
- Yoga, Movement und Atemarbeit um entspannt und geerdet in den Tag zu starten
- Ehrliche Redekreise in denen du dich zeigen kannst, so wie du bist
- Coaching und geführte Gespräche um direkte Sprache und authentischen Ausdruck zu üben
- Paar– und Gruppenübungen zur Anwendung von ehrlicher Kommunikation
- Co/Meditation um Präsenz und Wahrnehmung zu stärken und liebevolle Achtsamkeit zu kultivieren
- Begegnung in Bewegung (Tanz + CI), Trance-Reisen, Authentic Movement und Entspannungsübungen um den Tag angenehm und ruhig ausklingen zu lassen.
Die Location
Dieses Retreat findet im Centro d’Ompio statt, einem blühenden Ort für Heilung und innere Arbeit am Ortasee in Norditalien. Das Centro liegt inmitten der Natur auf einem Hügel und bietet einen wunderschönen Blick auf den See. Im Haupthaus gibt es einen Pool. Der Ortasee ist 30 Minuten zu Fuß entfernt, die beeindruckenden Wasserfällen ca. 1 Stunde.
Das Centro d’Ompio ist seit über 25 Jahren ein Raum für Heilung und innere Arbeit. Als geomantischer Kraftort ist die Gegend perfekt für die innere Arbeit: die Natur hier hilft dir, dich zu Erden, mit dir in Kontakt zu treten und hat eine starke transformative Kraft.
Wir werden die “Casa Felicina” für uns alleine haben – ein eigenständiges Haus, das ca. 10 Minuten vom Haupthaus entfernt liegt. Es gibt 3- und 4-Bett Zimmern und ein gemeinsame Duschen und Toiletten.
Vegetarisches Essen
Das vegetarische (optional vegan) Essen im Centro d’Ompio ist frisch, gesund und lecker – eine wunderbare Mischung aus italienischer und internationaler Küche. Alessandra, unsere Köchin, kocht hier schon seit langer Zeit mit viel Liebe. Du bekommst drei vollständige Mahlzeiten pro Tag sowie Kaffee, frisches Obst und andere Leckereien.
Das Frühstücksbuffet wird für uns in der Casa Felicina zubereitet. Für Mittag- und Abendessen werden wir den Hügel hinauf, durch den Bambuswald, zum Haupthaus spazieren.
Für das abschließende Abendessen planen wir einen Besuch in der örtlichen Pizzeria. Die Kosten (ca. 10-20€) sind extra und werden von dir bezahlt.
Unser Tagesrhythmus
- 07:30: Morgenpraxis mit Bewegung & Meditation
Wir bringen unseren Körper auf den Boden der Tatsachen und machen uns fit für die bevorstehende Gruppenarbeit. Dabei energetisieren wir unsere Körper, lösen Emotionen und beruhigen unseren Geist. - 08:30 – 09:15: Frühstück
- 09:30 – 13:15: Gruppenerfahrung
Unsere gemeinsame Gruppenreise beginnt nach dem Frühstück. Diese Gesprächs-Sessions sind das Herzstück des Retreats. Du lernst und übst dabei Ehrliche Kommunikation inspiriert von Radical Honesty, Gestalttherapie, Gewaltfreien Kommunikation und weiteren Einsichten der Kommunikationspsychologie. Ausserdem lernen und üben wir Co/Meditation. - 13:30 – 14:30: Mittagessen
- 14:30 – 19.30: Freie Zeit
Die Nachmittage sind frei. Du kannst uns bei den optionalen Wanderungen begleiten (zu den Wasserfällen, See, Berg, Fluss, etc…). Du kannst alleine oder mit der Gruppe am Platz bleiben, Ehrliche Kommunikation praktizieren, eine Pause am Pool einlegen, Tagebuch schreiben, schlafen oder was immer du sonst an einem sonnigen Nachmittag in Italien machen willst. - 19:30 – 20:30: Abendessen
- 20:45 – 22:00: Abendsession
Nach dem Abendessen kehren wir für etwas mehr als eine Stunde in unseren Kreis zurück. Die Abendsession ist an das Energielevel und die Stimmung in der Gruppe angepasst. Wir schließen offene Prozesse ab, gehen miteinander in Kontakt und kommen zur Ruhe. Dafür machen Hypnosereisen, Co/Meditation, Contact Improvisation und eventuell auch Yoga-Nidra (Schlafyoga).
Wer kann teilnehmen?
Es ist keine vorherige Erfahrung vorausgesetzt.
Du wirst den Workshop-Vereinbarungen zustimmen müssen: Ehrlich zu sein und andere dabei zu unterstützen; Vertraulichkeit zu wahren; Nach dem zu fragen was du willst; Auf deinen Raum und die Grenzen deiner Mitmenschen zu achten; Dich coachen zu lassen; Bei den Sessions präsent zu sein und bei den Übungen mitzumachen.
Solche Vereinbarungen können Fragen und Unsicherheit aufwerfen. Wenn du sie noch nicht kennst und Fragen hast, kannst du gerne vorab Sean für ein Gespräch kontaktieren.
Kosten
Es ist mir ein Anliegen, das Retreat leistbar zu halten und gleichzeitig den Wert honoriert zu wissen. Dafür habe ich ein flexibles Beitragsmodell erstellt:
Dein Beitrag setzt sich zusammen aus den Kosten für Unterkunft und Verpflegung (570€), dem Grundbeitrag (280€) und deinem flexiblen Wertschätzungsbeitrag, welchen du am Ende des Retreats in bar geben kannst. Du kannst den Wertschätzungsbeitrag nach deinem Ermessen wählen. Als Richtwert könntest du den Grundbetrag nehmen – diesen also verdoppeln –, so kämest du bei einer üblichen Summe für diese Art von Retreat an.
Kurzgesagt: Du bist ab 850€ am Start – und kannst am Ende noch was drauf zahlen, wenn’s dir besonders gefallen hat.
Hier kannst du mehr zum flexiblen Beitragsmodell lesen.
Zeit und Reiseplanung
Das Retreat startet am Samstag, den 1. Juli um 16 Uhr.
Das Retreat endet am Freitag, den 07. Juli um 13 Uhr.
Am Anreisetag kannst du ab 12:00 ankommen und bereits zu Mittag essen.
Am Abreisetag kannst du auch noch zum Mittagessen bleiben.
Wenn du früher kommen oder länger bleiben möchtest, tritt mit dem Centro d’Ompio direkt in Kontakt und gib uns Bescheid.
Verbindlichkeit
Bitte plane deine Reisen so, dass du bei jeder Sitzung anwesend sein kannst und nicht vor dem offiziellen Ende abreißt. Damit dieses Retreat für dich und alle anderen möglichst gut funktioniert, ist es gut, wenn wir alle bereit sind, an allen Sessions teilzunehmen.
Anmeldung
Um dich anzumelden, fülle das Anmeldeformular aus und überweise deinen Grundbeitrag (280€).
Hier findest du noch mehr Fotos und Eindrücke vom Centro d’Ompio, von der umgebenden Natur (Wasserfälle und Wanderungen), von den Italienischen Ortschaften und vom Sommer Retreat 2022:
Noch Fragen?
Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich gerne:
hello@seangreen.at / +43 650 2424022
Ich freue mich, dich im Centro d’Ompio zu sehen und gemeinsam eine (ent)spannende Ehrlichkeits-Reise zu erleben!
Alles Liebe, Sean
Sean Green
Sean zeichnet seine Gelassenheit, Klarheit und Präsenz aus.
Er hat in seinen 20+ Jahren auf dem Weg der inneren Erkenntnis viele Tausenden Stunden Meditation absolviert und eine Vielzahl von Coaching- und Therapie-Ausbildungen absolviert. Vater von 3 Kindernzu sein hat ihn dabei gut auf dem Boden der Tatsachen verankert. Das alles hat ihm eine stabile Grundlage gegeben um präsent und ruhig zu bleiben und Dich in jeder Situation ruhig und geduldig begleiten zu können.
Als Kommunikationstrainer, Hypnose– & Gesprächs-Coach und Meditationslehrer möchte er Dich darin unterstützen, mehr Lebendigkeit, Verbindung und inneren Frieden zu erleben.