In diesem Retreat kannst du ganz bei dir ankommen, mit dir selbst und anderen ehrlich und liebevoll in Kontakt treten und Kraft aus der Natur tanken.
Wir erschaffen gemeinsam einen kraftvollen Raum, um unsere Menschlichkeit zu zelebrieren, Scham und Wut zu überwinden und das Leben von Moment zu Moment zu genießen. Ehrlich/Sein lädt dich ein, deine Wahrnehmung zu schulen, deinen Körper zu spüren, deine Gefühle bewusst zu fühlen und mitzuteilen und dich dadurch lebendig, frei und gelassen zu erleben.
Neben der Gruppenerfahrung werden wir ausreichend Zeit für italienisches Urlaubsfeeling haben: Entspannen am Pool, Ausflüge an den See, zu den Wasserfällen und nach Orta (wunderschöne Ortschaft am See), Gelato, etc.
Datum: 07 – 13 Juli 2024
Ort: Centro d’Ompio am Lago D’Orta, Italien
Kosten: ab 845€ (inklusive Unterkunft mit Vollpension)
Ein Ort der Transformation
Der Ortasee in Italien ist ein magischer Ort mit kristallklarem blauem Wasser, subtropischem Klima, üppigen Wäldern und unglaublichen Wanderungen entlang Flüssen und zu Wasserfällen. Der Ort ist perfekt für ein erholsames und stärkendes Retreat.
Dieser Workshop besteht aus halbtägigen Sessions und lässt dir den Nachmittag zur freien Verfügung um zu entspannen, die anderen Teilnehmer:innen besser kennenzulernen, ehrliche Gespräche zu führen, die Natur zu genießen und zu spielen!
Wir lassen den Tag nach dem Abendessen mit einer gemeinsamen Abendsession ausklingen. Und wir werden bestimmt auch gemeinsam musizieren und tanzen.
Das bekommst du:
- 7 Tage Ehrlichkeit und Gemeinschaft
- Körperarbeit, Bewegung und Co/Meditation
- Wanderungen zum See, zu den Wasserfällen und zu nahe gelegenen Dörfern
- Drei köstliche, vegetarische Mahlzeiten pro Tag
- Auftanken in der blühenden Natur
- Abschließendes Festessen in der örtlichen Pizzeria mit Blick auf den See
Ein sicherer Raum
An diesem Wochenende erschaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem alle Gefühle und Gedanken willkommen sind und mit Neugierde erforscht werden können. Dadurch lernst du auch, deine Schatten und die Schatten deiner Mitmenschen zu akzeptieren.
Es gibt nur sehr wenige Orte auf der Welt, an denen wir uns erlauben, wirklich wir selbst zu sein. Die meiste Zeit verbringen wir damit, irgendein Idealbild zu präsentieren. Dabei geht ganz viel unserer Lebensfreude und Lebendigkeit verloren. Dieses Retreat bietet eine erfrischende Abwechslung zu den gewohnten Verhaltensweisen und einen Vorgeschmack darauf, wie das Leben sein kann, wenn wir uns weniger verstellen und zurückhalten.
Ehrlich/Sein ist eine Einladung, dich selbst zu zeigen und Aspekte, die du sonst unterdrückst, an die Oberfläche kommen zu lassen. Dich ganz zu zeigen – inklusive der Anteile, die du am liebsten verstecken würdest –, kann zu Heilung und zu tiefer und echter Verbindung mit dir selbst und deinen Mitmenschen führen.
Wir üben authentische und liebevolle Kommunikation, inspiriert von Radical Honesty, Gewaltfreier Kommunikation und Ehrlichem Mitteilen. Dabei kannst du lernen, deine Grenzen wahrzunehmen, auszudrücken und auch deine Wünsche authentisch und offen zu kommunizieren. In folgendem Video, kannst du erfahren, was ich mit Ehrlich/Sein meine:
Co/Meditation
Wir erforschen Co/Meditation, eine Gesprächsmeditation in der wir mit uns selbst und unserem Gegenüber in tiefen Kontakt kommen und dabei innere Einsicht und Gelassenheit erleben können. Co/Meditation kann dir helfen, deine Achtsamkeit, Wahrnehmungund Präsenz zu stärken und mehr (Selbst-)Akzeptanz und Liebe zu erfahren.
Du lernst am Workshop die Basics und kannst im Anschluss mit Menschen aus dem Workshop und anderen Menschen (in der Co/Meditation Telegram Gruppe) weiter forschen und meditieren.
Rahmen & Vereinbarungen
Um einen gehaltenen Rahmen zu gestalten, in dem liebevoller, authentischer und offener Kontakt möglich ist, treffen wir zu Anfang des Workshops ein paar Vereinbarungen.
Die Vereinbarungen sind ein Rahmen innerhalb dessen man sich authentischer und verletzlicher zeigen kann, sowie sich in ehrlicher Kommunikation und emotionalem Ausdruck üben kann. Sie sind dafür da, Bewusstsein für sich selbst und seine Kommunikation zu fördern und basieren auf Freiwilligkeit.
Das Retreat ist für dich, wenn du:
- Präsenter und lebendiger sein willst
- Mehr Lebensfreude und Kraft erleben möchtest
- Wirklich tiefe und intime Beziehungen in deinem Leben willst
- Deiner inneren Stimme öfter Ausdruck verleihen willst
- Dir mehr Freiraum für kreative Projekte und Spaß wünscht
- Mehr Gelassenheit, Ruhe und Freiheit erleben magst
Übungen & Methoden
- Yoga, Movement und Atemarbeit um entspannt und geerdet in den Tag zu starten
- Ehrliche Redekreise in denen du dich zeigen kannst, so wie du bist
- Coaching und geführte Gespräche um direkte Sprache und authentischen Ausdruck zu üben
- Paar– und Gruppenübungen zur Anwendung von ehrlicher Kommunikation
- Co/Meditation um Präsenz und Wahrnehmung zu stärken und liebevolle Achtsamkeit zu kultivieren
- Begegnung in Bewegung (Tanz + CI), Trance-Reisen, Authentic Movement und Entspannungsübungen
Die Location
Dieses Retreat findet im Centro d’Ompio statt, einem blühenden Ort für Heilung und innere Arbeit am Ortasee in Norditalien. Das Centro liegt inmitten der Natur auf einem Hügel und bietet einen wunderschönen Blick auf den See. Der Ortasee ist 30 Minuten zu Fuß entfernt, die beeindruckenden Wasserfällen ca. 1 Stunde.
Das Centro d’Ompio ist seit über 25 Jahren ein Raum für Heilung und innere Arbeit. Als geomantischer Kraftort ist die Gegend perfekt für die innere Arbeit: die Natur hier hilft dir, dich zu Erden, mit dir in Kontakt zu treten und hat eine starke transformative Kraft.
Dieses Jahr sind wir im Haupthaus untergebracht. Das heisst wir sind direkt am Pool und werden unsere Gruppe im wundervollen Pavillon machen. Es gibt 1-, 2- und 3-Bett Zimmern.
Vegetarisches Essen
Das vegetarische (optional vegan) Essen im Centro d’Ompio ist frisch, gesund und lecker – eine wunderbare Mischung aus italienischer und internationaler Küche. Alessandra, unsere Köchin, kocht hier schon seit langer Zeit mit viel Liebe. Du bekommst drei vollständige Mahlzeiten pro Tag sowie Kaffee, frisches Obst und andere Leckereien.
Für das abschließende Abendessen planen wir einen Besuch in der örtlichen Pizzeria. Die Kosten (ca. 10-20€) sind extra und werden von dir bezahlt.
Unser Tagesrhythmus
- 07:30: Morgenpraxis mit Bewegung & Meditation
Wir bringen unseren Körper auf den Boden der Tatsachen und machen uns fit für die bevorstehende Gruppenarbeit. Dabei energetisieren wir unsere Körper, lösen Emotionen und beruhigen unseren Geist. - 08:30 – 09:15: Frühstück
- 09:30 – 13:15: Gruppenerfahrung
Unsere gemeinsame Gruppenreise beginnt nach dem Frühstück. Diese Gesprächs-Sessions sind das Herzstück des Retreats. Du lernst und übst dabei Ehrliche Kommunikation inspiriert von Radical Honesty, Gestalttherapie, Gewaltfreien Kommunikation und weiteren Einsichten der Kommunikationspsychologie. Ausserdem lernen und üben wir Co/Meditation. - 13:30 – 14:30: Mittagessen
- 14:30 – 19.30: Freie Zeit
Die Nachmittage sind frei. Du kannst uns bei den optionalen Wanderungen begleiten (zu den Wasserfällen, See, Berg, Fluss, etc…). Du kannst alleine oder mit der Gruppe am Platz bleiben, Ehrliche Kommunikation praktizieren, eine Pause am Pool einlegen, Tagebuch schreiben, schlafen oder was immer du sonst an einem sonnigen Nachmittag in Italien machen willst. - 19:30 – 20:30: Abendessen
- 20:45 – 22:00: Abendsession
Nach dem Abendessen kehren wir für etwas mehr als eine Stunde in unseren Kreis zurück. Die Abendsession ist an das Energielevel und die Stimmung in der Gruppe angepasst. Wir schließen offene Prozesse ab, gehen miteinander in Kontakt und kommen zur Ruhe. Dafür gibt’s Meditationen, Hypnosereisen, Co/Meditation, Tanzen, etc.
Kosten & Anmeldung
Es ist mir ein Anliegen, das Retreat leistbar zu halten und gleichzeitig den Wert honoriert zu wissen. Dafür habe ich ein flexibles Beitragsmodell erstellt:
Dein Beitrag für das Retreat setzt sich aus dem Grundbeitrag (280€) und einem flexiblen Wertschätzungsbeitrag* zusammen. Dazu kommen noch die Kosten für die Unterkunft (mit Vollpension), je nach Zimmer 565€ – 889€, welche du nach Ankunft direkt beim Centro d’Ompio zahlst.
*Du kannst den Wertschätzungsbeitrag am Ende des Retreats nach deinem Ermessen wählen und in bar zahlen oder später überweisen. Als Richtwert könntest du den Grundbetrag nehmen – diesen also verdoppeln –, so kämest du bei einer üblichen Summe für diese Art von Retreat an.
Hier kannst du mehr zum flexiblen Beitragsmodell lesen.
Zeit und Reiseplanung
Das Retreat startet am Sonntag, den 07. Juli um 16 Uhr.
Das Retreat endet am Samstag, den 13. Juli um 13 Uhr.
Am Anreisetag kannst du ab 12:00 ankommen und bereits zu Mittag essen. Am Abreisetag kannst du auch noch zum Mittagessen bleiben.
Wenn du früher kommen oder länger bleiben möchtest, tritt mit dem Centro d’Ompio direkt in Kontakt und gib uns Bescheid.
Bitte plane deine Reisen so, dass du möglichst von Anfang bis Ende da sein kannst.
Anmeldung
Um dich anzumelden, fülle das Anmeldeformular aus und überweise deinen Grundbeitrag (280€).
Hier findest du noch mehr Fotos und Eindrücke vom Centro d’Ompio, von der umgebenden Natur (Wasserfälle und Wanderungen), von den Italienischen Ortschaften und von den Sommer Retreats 2022+2023:
Worte von Teilnehmer:innen
Die Woche war für mich eine nährende, heilsame Zeit. Eine schöne Mischung aus Kontakt zur Natur, zu andere Menschen und zu mir selbst.
Wolfgang K.
Sean schafft ein sicheren Rahmen mit seiner Natürlichkeit, seinem Können und seinem ehrliches Dasein. Ich fühlte mich auf Augenhöhe begleitet. Er bringt Achtsamkeit und Erlauben in sein Coaching, so konnte ich auch meine Achtsamkeit einbringen… nach innen wie auch im Kontakt mit den anderen Teilnehmer. Ich habe vieles loslassen können, und habe ein stück Weltfrieden mitgenommen, zumindest in meiner Welt.
Rita B.
Ich habe im Workshop eine Idee davon bekommen, wie ich mich fühle und dies auch ausdrücke. Die Übungen waren toll um mit mir und anderen in eine tiefere Verbindung zu kommen. Für mich war die Begleitung anspruchsvoll und die Anleitung half mir meine Gefühle genauer zu benennen und somit “durchfühlen” zu lernen.
Tina P.
Ich habe Sean sehr achtsam, authentisch und raumhaltend erlebt: viel Dürfen, wenig müssen.
Ruth R.
Der Workshop war sehr erdent und verbinden für mich. Auf Grund des soliden Coachings, konnte ich gefahrlos Anderen in der Gruppe meine Gefühle ausdrücken ohne Sorge, vor unachtsamer Aufnahme des Gesagtem und Unvollständigkeit der Situation.
Anna S.
Noch Fragen?
Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich gerne:
hello@seangreen.at / +43 650 2424022
Ich freue mich, dich im Centro d’Ompio zu sehen und gemeinsam eine (ent)spannende Ehrlichkeits-Reise zu erleben!
Alles Liebe, Sean
